Βομβαρδιζόμαστε από συμβουλές διατροφής καθημερινά, από το Keto μέχρι το Atkins, υπάρχουν απλώς πάρα πολλές αντιφατικές πληροφορίες εκεί έξω. Πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη υδατανθράκων; Πρέπει να απαλλαγείτε από τα σάκχαρα ή να τρώτε περισσότερα σάκχαρα; Ο καθένας φαίνεται να σου λέει μια διαφορετική ιστορία στις μέρες μας. Μπορεί να γίνει αρκετά δύσκολο όταν προσπαθείτε απλώς να βρείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Εξαιτίας αυτού, πολλά άτομα καταφεύγουν σε επαγγελματική βοήθεια. Αξίζει όμως τον κόπο η πρόσληψη διατροφολόγου; Ποια είναι τα κύρια πλεονεκτήματα και ποια μειονεκτήματα του να σας συνταγογραφήσει κάποιος μια δίαιτα;
Σε αυτό το άρθρο, θα αντιμετωπίσουμε αυτές τις ερωτήσεις και πολλά άλλα.
Τα πλεονεκτήματα
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά οφέλη που μόνο ένας επαγγελματίας διατροφολόγος μπορεί να σας προσφέρει. Πρέπει να θυμάστε ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι εκπαιδευμένοι για να σας βοηθήσουν με τη διατροφή σας και δεν θα λάβετε καλύτερες συμβουλές πουθενά αλλού. Ποια είναι λοιπόν τα συγκεκριμένα οφέλη που θα μπορέσετε να απολαύσετε;
- Προσωπική προσαρμογή
Ένας διατροφολόγος δεν θα σας πει απλώς να πάτε και να ακολουθήσετε την πιο πρόσφατη μόδα για τη διατροφή που έχετε ακούσει στο διαδίκτυο. Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας έχει διαφορετικό σώμα. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας ανταποκρίνεται διαφορετικά σε διαφορετικά διατροφικά σχέδια. Ένας επαγγελματίας και καλά εκπαιδευμένος διατροφολόγος θα είναι σε θέση να σας δώσει ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις ανάγκες και τους στόχους σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα διασφαλίσετε ότι η δίαιτα θα λειτουργήσει για εσάς και το σώμα σας. Ένας διατροφολόγος θα σας ρωτήσει για τις σωματικές σας δραστηριότητες, το ιστορικό της υγείας σας και την υπάρχουσα διατροφή σας εάν έχετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λήψη ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής είναι υψίστης σημασίας για τους μακροπρόθεσμους στόχους σας.
2. Είναι εκπαιδευμένοι να εντοπίζουν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
Οι γενικές δίαιτες δεν θα λάβουν υπόψη τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που μπορεί να έχετε. Για επαγγελματίες διατροφολόγους που διαθέτουν επαρκή εργαλεία και γνώσεις. Η επιτυχία της διατροφής σας εξαρτάται από την υπάρχουσα κατάσταση του σώματός σας. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τι λείπει από το σώμα σας. Όταν το σώμα σας στερείται σημαντικών βιταμινών ή ανόργανων συστατικών, είστε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες και χρόνια κούραση και το να γνωρίζετε πώς να το θρέψετε σωστά είναι υψίστης σημασίας. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι τους λείπουν θρεπτικά συστατικά πριν συναντηθούν με έναν διατροφολόγο. Αυτή η γνώση μπορεί να είναι το πιο σημαντικό μέρος για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.
3. Πρόληψη ασθενειών
Ο διατροφολόγος σας θα μπορεί να σας προειδοποιήσει για πιθανούς κινδύνους για την υγεία που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε στο μέλλον, εξετάζοντας την τρέχουσα κατάσταση του σώματός σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε τέτοια αποτελέσματα τρώγοντας απλά καλύτερα. Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάτε τη δύναμη μιας σωστής διατροφής. Θα μπορούσε να σας σώσει από πολλά μελλοντικά προβλήματα υγείας! Ο διατροφολόγος σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει στο ταξίδι για μια πιο υγιή, μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και ενδεχομένως να σας σώσει από γενετικές ασθένειες που μπορεί να συναντήσετε στο μακρινό μέλλον σας. Ο τρόπος που τρώτε και ζείτε τώρα θα επηρεάσει σημαντικά τη μακροπρόθεσμη υγεία σας, επομένως μη διστάσετε να αλλάξετε τόσο τη διατροφή όσο και τον τρόπο ζωής σας, εάν ο διατροφολόγος σας σας συμβουλεύσει να το κάνετε.
4. Εύκολη επιτυχία του στόχου σας
Ένας καλός διατροφολόγος όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη διατροφή σας, αλλά θα μπορεί επίσης να σας προσφέρει ένα καλό πρόγραμμα προπόνησης για να συμπληρώσετε τις πρόσφατα αποκτηθείσες διατροφικές σας συνήθειες. Θα σας διδάξουν πώς να αναπτύξετε μια υγιή σχέση με το φαγητό, ενώ ταυτόχρονα θα σας παρακινήσουν να επιμείνετε στο ταξίδι σας για μια πιο υγιεινή ζωή.
Αυτό το είδος κινήτρων και υπευθυνότητας είναι ανεκτίμητο. Το να έχετε κάποιον να σας παρακολουθεί και να σας βοηθά να παραμένετε συγκεντρωμένοι στους στόχους σας είναι το κλειδί για την επίτευξη αληθινής αλλαγής.
5. Βοήθεια για όταν είστε άρρωστοι
Η διατροφή σας παίζει τεράστιο ρόλο στην ικανότητα του σώματός σας να θεραπεύει και να αναρρώνει από μια ασθένεια. Οι επαγγελματίες διατροφολόγοι πάτρα θα μπορούν να σας υποστηρίξουν μέσω της ασθένειάς σας και να σας βοηθήσουν να βρείτε τρόπους να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το να τρώτε το σωστό φαγητό όταν είστε άρρωστοι μπορεί να σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα και να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της ασθένειας.
Τα μειονεκτήματα
Όσα οφέλη μπορεί να έχετε με την πρόσληψη ενός διατροφολόγου, έχει και ορισμένα μειονεκτήματα. Τα οφέλη υπερτερούν κυρίως αυτών των μειονεκτημάτων, αλλά εξακολουθούν να είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Ποια είναι λοιπόν τα μειονεκτήματα;
- Διατροφικός περιορισμός
Το να είσαι σε μια αυστηρή δίαιτα δεν είναι εύκολο και μπορεί στην πραγματικότητα να σε κάνει να αισθάνεσαι αρκετά πιεσμένος στην αρχή. Η ενσωμάτωση της αλλαγής στην καθημερινότητά μας δεν είναι ποτέ εύκολη και μερικές φορές τα παρατάμε. Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι διστάζουν όταν σκέφτονται να προσλάβουν έναν διατροφολόγο. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι θα ακολουθήσετε το σχέδιο, τότε η επένδυση σε μια τόσο ακριβή υπηρεσία μπορεί να φαίνεται αρκετά παράλογη.
2. Είναι ακριβό
Η πρόσληψη ενός καλού, αξιόπιστου διατροφολόγου έχει ένα αρκετά υψηλό κόστος. Η ασφάλιση συνήθως δεν καλύπτει αυτό το είδος υπηρεσίας, επομένως θα μπορούσε να αποδειχθεί πολύ ακριβό για μερικούς ανθρώπους. Η τιμή εξαρτάται κυρίως από την τοποθεσία σας και την ειδικότητά τους. Ωστόσο, η εύρεση μιας οικονομικής λύσης είναι σχεδόν αδύνατη στις μέρες μας. Ο κλάδος της διατροφής βρίσκεται σε άνοδο, επομένως οι τιμές είναι πιθανό να ανέβουν και στο εγγύς μέλλον.
3. Η εύρεση του κατάλληλου διατροφολόγου μπορεί να είναι δύσκολη
Όπως ισχύει για κάθε επαγγελματική υπηρεσία, το να βρεις κάποιον που είναι εύκολο να συνεργαστείς και που μοιράζεται τις ίδιες πεποιθήσεις και αξίες δεν είναι εύκολο. Δεδομένου ότι είναι ένα τόσο μακρύ ταξίδι, θα πρέπει να βρείτε κάποιον με τον οποίο αισθάνεστε άνετα και που έχει μια προσέγγιση που ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Είναι μια περίπλοκη διαδικασία και θα απαιτήσει κάποια προσπάθεια από την πλευρά σας.
Συμπέρασμα
Η πρόσληψη διατροφολόγου έχει τα δικά της μοναδικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα πλεονεκτήματα υπερτερούν των μειονεκτημάτων, αλλά εάν αποφασίσετε να προσλάβετε έναν διατροφολόγο ή όχι θα εξαρτηθεί κυρίως από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας. Ό,τι κι αν κάνετε, είναι σημαντικό να είστε καλά ενημερωμένοι για το θέμα πριν σχηματίσετε μια γνώμη, και αυτό ήταν το θέμα αυτού του άρθρου εξ αρχής.